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[原创] 继发性脊柱侧弯

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健康所系 发表于 2024-11-2 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国
 

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                              脊柱侧弯
  脊柱侧弯:可分为原发性脊柱侧弯和继发性脊柱侧弯,今天我分享的内容是继发性脊柱侧弯。
  继发性脊柱侧弯:青少年脊柱健康的一大“自我杀手”。脊柱侧弯,这四个字,我们先把它分开来读。

  脊:人体为轴对称生物。脊的上半部分为一个人旁边带着四肢,且从上到下,宽度逐渐增大。

  柱:我们常常看到这个柱字,便想起了顶梁柱这个词,是的,从寰椎到最后一节尾骨,远远看去就像一根柱子一样撑住了人体,如果把这根柱子抽去,那么人体便像房屋一样,直接坍塌在地上。

侧:我的理解在一半的意思,比如单侧,侧身:让出一半的身子。

弯:横上一点代表头,一横代表以人体的双肩为准的延伸,双点,代表人的双臂,那两条竖杠正好代表人身体正中的延续。下面那个弓字。我们不妨想象一下,古代的弯弓,中间为凹槽,两边为凸起,而这也恰恰代表了以脊柱为线,两边肌肉的隆起。

脊柱侧弯:脊柱像一边偏斜了,这个就如同跷跷板一样,当一边的重量大于另一侧时,那么就发生了偏斜。表现在肌肉骨骼两方的失衡。

当一方的力量,发生了偏斜时,为了不引起更大的损害,就要努力平衡这两边的力量差,把弱的练强,把强的巩固一下。

当脊柱侧弯发生时,通常可以借用外力和内力来治疗它,当然,必要时可以上点科技。

内力:坐有坐相,站有站相,稳当的坐姿和站姿不仅可以起到很好的预防作用,还可以使两侧的“跷跷板”尽量处于一个平衡的状态。
  我们可以用一张瑜伽垫,一条毛巾,用微微氪金的办法来治疗它,比如我们俯卧在瑜伽垫上,双手拿着毛巾,将他们抬高于头部,进行向左或向右移动,又或者练习“燕子飞”姿势等。

外力:比如,严重到一定程度要做手术,又或者有专业的康复诊疗机构进行训练恢复。如果严重的特别严重,可以在专业医师的指导下带一下矫形器。

结语:防治结合,预防为主,还请大家保持正确的坐姿和站姿,少翘二郎腿,体育锻炼和就医还请专业人士指导,少花冤枉钱少受罪。

  以上为个人的一些想法,如出现脊柱侧弯还请专业人士进行指导哦

 

精彩评论1

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无爱无光 发表于 2024-11-2 22:47 | 显示全部楼层 来自: 四川
 
现在大多康复科都开展脊柱侧弯康复了
 
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