康复干货| 肩肱节律

肩肱节律是指手上举做肩外展动作时，肩胛骨会同时作上转动作的规律。

肩关节复合体主要是由肱骨、肩胛骨、锁骨以及胸骨组成，其中肱骨与肩胛骨组成了盂肱关节、锁骨与肩胛骨组成了肩锁关节、胸骨与锁骨组成了胸锁关节和以及肩胛骨依附在胸廓上被称为肩胛胸廓关节。

肩肱节律

肩关节解剖

这些关节都各自有着一定的活动度，而且通过骨骼与肌肉相连，他们之间的动作会有很紧密的联系：肩关节外展至30°或前屈至60°时，肩胛骨是不发生移动的。但当肩关节外展或者前屈超过这个角度以后肩胛骨开始移动，其方式是向上旋转。肩关节每外展15°肱骨上抬10°，同时肩胛骨上回旋5°，两者比例为2:1。当肩关节外展至90°以上时，每外展15°时，肱骨上抬5°的同时肩胛骨上回旋10°，两者比例为1:2，这就是正常肩关节的肩肱节律。

肩肱节律

肩肱节律

肩肱节律

肩肱节律

在肩关节外展180°时，盂肱关节完成外展的120°，肩胛胸廓关节完成外展的60°，其中肩胛骨上回旋的60°中又必须包含有胸锁关节的活动，即锁骨也应该上抬30°同时向后旋转。

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