如何在短期内记住十几门专业课并获得高分 | 大段文字记忆法

刚刚过去的这个周末，好多同学结束了考研战斗。希望大家长久以来努力学习的付出都能得到回报。

经常有人在后台提问：“叨叨昕，能不能介绍一些好的学习方法？”

这是最难回答的一类问题，叨叨昕（凡言凡语）：“啊……这，我真的不知道怎么学，就是一听就懂，一学就会，一看就能记住……我知道这样说很欠揍，但你问我学习方法，就等于问瘦子怎么减肥……“
同样，还有好多人问怎么战胜拖延症，怎么摆脱玩游戏玩手机，叨叨昕（biao里biao气）：“拖就拖呗，玩就玩呗，这有什么的？”

鹿sama证明：“叨叨昕真的一到家就玩游戏，然后你跟他一起玩到最后就会发现……他不知道什么时候把论文都写好了！工作都做完了！而你什么都没做！”

所以今天，我们要隆重向大家介绍一个宝藏女孩——高冷冷！（本文是学习方法介绍，不是广告，不花钱的！）
她是鹿sama发现的一个平平无奇的考研小天才、学习小能手！叨叨昕解答不了的问题，大家也许可以在她这里找到答案～～

冷冷是哈工大化学本科、北大中文硕士，在知乎有62万关注。她分享的学习方法类和心理学类干货，获得了150万赞同+340万收藏，在知乎学习型答主排名第一。


她的公众号“高冷冷”，有348篇干货在等你：如何6点起床、如何5分钟摆脱拖延症、如何只睡6小时依然精力充沛、如何戒掉玩手机、如何1小时读100页书……在菜单栏“隔夜面包”可以看到。今天想推荐的就是最近反响很不错的，介绍考研方法的：《从哈工大化学考研到北大中文，我是这样记忆专业课的》。
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今天要跟大家分享的是，大段文字的记忆方法：怎么记，以及怎么才能不忘记，做到信手拈来地引用——是记，不是背。

我能成功跨考到北大中文系，最重要的记忆方法就是这些。

既然要记，肯定是要考试。一个重要前提：考试对这段文字的要求是，记住主要观点，能够化为己用；但并不需要一字不差地誊写于卷面上。

先明确适用对象，我们接着说方法。

01

首先，跟大家澄清一个误区，「机械复述」并不能有效增强记忆。
「机械复述」是指直接背诵书上的原文，这也是我们最经常使用的方法。但是，仅仅按照书本的叙述顺序、具体表达来记忆，时效是极其有限的。

我们在初次对知识进行主动学习时，是「短时记忆」。要想记得快记得牢记得久，一定要经过充分的、有一定深度的加工，把「短时记忆」转化为「长时记忆」。「长时记忆」没有容量限制，保存时间也更为长久，可以长达数年甚至终身。

「加工」是什么意思呢？是指，对知识点加以自己的处理。对于记忆大段文字来说，「加工」的关键在于，用自己的语言叙述出来。而且，加工得越精细，你的记忆效果越好。单词的联想记忆法，就是用的这个原理。而在记忆大段文字时，转换为自己的语言，之所以高效，是因为我们自己的语言系统、叙述风格和习惯，也属于「已有的知识经验」。


02

大家大概会觉得，重新组织语言去记忆，太麻烦了，很花时间。肯定还是直接背书上的原文，速度更快。其实并不是这样。

首先，在第一次记忆时，如果你用的是「机械复述」，书上的内容，按照作者的逻辑和语言系统进行表达，于我们是陌生的。这时我们记忆的东西包括知识本身、以及叙述方式。——两块儿都很陌生。

但如果是用「精细复述」，转化为自己熟悉的语言系统，相对口语化，会更容易记住，首次记忆也未必比直接背诵来得慢。
而且，记东西不是一次就能记住的，需要重复。「机械复述」的首次记忆效果并不牢靠，在第二次、第三次记忆时，依然需要耗费很多时间。再者，书本的表述非常详实、细节丰盈，但其目的是为了让读者更好地理解，绝非需要全部记忆。一般来说，提取最关键的某（几）句话，就足够了。
跟直接背诵原文相比，「精细复述」所要记忆的内容减少，速度并不比「机械复述」慢，甚至快得多。而且，越是在之后的复习中，「精细复述」的优势越能展现出来。你只会越来越熟练。

03

那么现在问题来了，如何用自己的语言叙述出来？这是症结所在。一般来说，书本自身的表述，就已经超出我们原有的知识体系、语言体系，哪还能有自己的语言？我的方法是：记忆书本原有的关键词、知识点等「点」信息；而后自己去连「点」成「线」。——指的是把这一块的「点」信息串成有逻辑的内容。
怎么串？怎么连？记住关键词和知识点之后，记关系：并列？因果？时间？空间？人物事件？然后合上书本，用自己的语言逻辑、语言系统，把关键词串起来。想想把关键词连接起来的是什么？有哪些词：主语、量词、连接词等等；哪些关系：因果关系、并列关系等等。把细节填充进去。

我们打颗栗子：

《自控力》关于睡眠的表述：长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制情绪、集中注意力。关键词已标出，关系是因果。串起来是：长期睡眠不足的危害有：增加压力、减弱自控力、情绪失控、注意力不足。
注意，这并非标准答案。不看屏幕，自己说出来的那段话，才属于你。你要使用自己「已有的知识经验」对所要记忆的知识进行加工，也就是转换为独属于你自己的语言。
04

记忆大段文字的诀窍，是记「少」不记「多」，而后由「少」记「多」。什么叫做记「少」？如果是某一块知识点，有很多诠释性的句子，彼此补充、互相解释，那么选取最核心的那句话进行记忆。不必非是一句话，两三句都可以，剩下的暂时舍弃，即使它们补充了许多细节，但只记核心句即可。

这么做的原因是： 其一，如我之前所述，教材和论著上的表达，往往过于详实、细节丰盈、内容量大，但书本是为了帮助理解。既然要学习，那么这本书于我们而言有太多「新知」，详实的细节讲述是必要的。但并非需要我们全部记忆，往往提取最关键的某（几）句话，就足够了。

一开始，这块知识点对我们而言，全部是陌生的，所以才觉得全部需要记忆。但当你真正理解了某一段落的核心观点，你会发现剩下的几乎不需要记了，它们表达的东西，和核心观点无大差别。

其二，以期末论文为例，开始写作前，我们会有一个收集素材、积累论据、形成论点的准备工作。你看到的很多材料、观点，都会觉得很有用，然后一一划线、一一扔进文档。但真正写的时候呢？往往一整块的材料，你只提炼出了一句话，用在你的论文中。论述题的答题，就相当于写作或者写论文，而非背诵默写原文。除了那些真正需要一字不差誊写的，基本上都是看个人自由发挥。

其三，关键是你记不完，即使当时记完了，考试时候一紧张，也容易忘记前后顺序，然后像多米诺骨牌效应一般，一崩全崩。你要有取舍的勇气和决心。记「少」会让你记得更多，并不是让你真的舍弃。
今天分享的方法，是非常系统全面的，不是读完之后就能真正理解和吸收的。大家学完之后，记得在下次需要记忆大段文字时，翻出这篇文章，结合我所说的，进行实践。

最后，顺祝大家都能获得一个满意的考试成绩！