下肢肌力练习

石权 · 发表于 2015-4-6 19:45

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有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大，所以不太建议做静蹲来练习下肢肌力。但静蹲练习不是一成不变的固定姿势，是可以通过调节下蹲的角度，借助不同器械，调整细微姿势来改变受力情况的。不能单一的看待一个练习的利弊。否则难免有因噎废食之嫌。后面就会介绍如何通过调整让静蹲练习适应髌骨软化得患者，达到减少刺激增强肌力的效果。

静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。

ws立哥 · 发表于 2015-4-6 21:08

谢谢楼主分享

李倩蓉 · 发表于 2015-4-6 22:12

楼主分析的对，我之前也看到过相关的文献

石权 · 发表于 2015-4-7 10:54

ws立哥发表于 2015-4-6 21:08
谢谢楼主分享

石权 · 发表于 2015-4-7 10:58

李倩蓉发表于 2015-4-6 22:12
楼主分析的对，我之前也看到过相关的文献

嗯额

嘻哈蜜豆 · 发表于 2015-4-8 09:18

怎么看不到啊

南极光 · 发表于 2015-4-9 20:35

thunder://QUFBQQ==

康复能手 · 发表于 2015-4-13 22:46

嗯

康复能手 · 发表于 2015-4-13 22:50

谢谢分享

弗兰 · 发表于 2015-5-18 07:01

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

福坤 · 发表于 2015-8-8 17:30

谢谢

做一康复师 · 发表于 2015-8-9 00:04

谢谢楼主！努力一起学习

会跳舞的大象 · 发表于 2015-8-9 03:08

怎么看

heng珩 · 发表于 2015-8-13 18:49

学习

福坤 · 发表于 2015-9-21 21:59

了

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