腰肌劳损，骨质增生，椎间盘突出

多数的腰痛是长期的不合理姿势的积累所造成，所以矫正姿势是康复锻炼的首要前提，而矫正人体重心才

是对人体姿势最根本的矫正。在这里向大家介绍这些新的科研成果，和简单实用的矫正方法，同时也告诉你该

如何判断姿势的利弊。资料很多，但这些专业知识应该是你所不知道的！生活中的一些认识可能还是错误的，

甚至与科学知识完全相反。真理是具有唯一性，矫正姿势更是无法回避！真正的专业知识看你是否知道！
【你知道吗，腰肌劳损、骨质增生、椎间盘突出（坐骨神经痛，腰腿痛）都属于“姿势性腰痛”。病因和治疗康复的原则也是相同的——矫正姿势】腰痛是人类的常见病和多发病，除了脏器性疾病（如肾炎）和骨病之外（如骨肿瘤、骨结核），绝大多数都是长期的不良姿势，患处长期受力过大而受损导致的，合理的受力是在合理的位置分散、均衡受力，而不合理的姿势，会使力量集中在一起，施于某个局部，压强成倍增大，超出该部位的耐受能力，就形成了具有破坏性的伤害性力量，医学界也称之为“伤力”。也就是说，此类腰痛的根本原因是不合理的姿势，医学上称为“姿势性腰痛”。治疗和康复的原则自然也是相同的——矫正姿势，患者通过调整姿势，让腰椎挺拔一些，分散伤力，就可以缓解症状，但如何长期保持合理的腰部姿势，进而巩固养成正确的姿势习惯，又是医学界公认的难题。俗话说江山易改本性难移，所以姿势性腰痛很难根治，如果不加以注意，会经常性的反复发作，而且随着时间的推移和年龄的增长，会越来越重。姿势性腰痛，矫正姿势是根本。

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