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准 备:放松坐位,深吸(鼻)一口气,缓缓呼出(嘴) 1.吸气时肩向上耸,呼气时放松还原 2个8拍 2.吸气时挺胸,后夹肩胛骨。呼气时缩胸肩臂前夹 2个8拍 3.吸气时伸举双臂,躯干伸,呼气时还原(打哈欠动作) 2个8拍 4.双手按于腹上,腹式呼吸,吸气时腹松,呼气时腹收 2个8拍 5.捏鼻闭嘴,忍不住时放开(计时) 5次 6.仿闻味动作 2个8拍 仿抽泣动作 2个8拍 8.吸气状保持时间延长(计时) 5次 9.发[fu](或[si])音,延长持续时间(计时) 5次 1.睁大眼,闭紧眼 2个8拍 2.耸颚(假笑动作) 2个8拍 3.鼓腮压腮 5次 4.呲牙,噘嘴 2个8拍 5.张大嘴,抿紧嘴(被动、介助、抵抗) 2个8拍 6.下颌前后移动 5次 7.叩前齿,叩后齿 前后各1个8拍 8.上牙咬下唇,下牙咬上唇 交替5次 9.吞咽动作 5次 10.吹口哨 5次 11.吸吮动作 5次 1.舌前举—前降 5次 2.舌后举—后降 5次 3.舌左右摆动 5次 4.舌转圈(舌舔一圈) 5次 5.伸舌—放松—卷舌 5次 6.伸舌(舌尖向上)—放松—反卷舌 5次 7.弹舌 2个8拍 1.仿咳嗽(清嗓子)动作 5次 仿打喷嚏动作 5次 仿打咯动作 5次 仿笑声(哈哈哈). 仿哭声 各5次 2.基本元音 [a] [o] [ i ] [e] 各5次 双唇辅音 [p] [m] 各5次 唇齿辅音 [f] 各5次 舌尖 [t] [d] [z] [ l ] [n] 各5次 舌面 [c] [ j ] [x] 各5次 舌面后 [k] [g] 各5次 喉 [h] 各5次 3.发音持续时间延长 [a] 30〞( 女20〞) 5次 4.单音节连续发音速度 [pa] [da] [ka] (计时) 单 15次/5〞各5次 5.二音节(元辅音)交替发音[as]…[imim]…[np]…[nt]…[ng]… 各5次 6.三音节交替发音速度 [pa-da-ka] 1组/1〞 5次 7.四声练习 [bo] [po] [mo] [fo] 各5次 8.唱乐曲 “1-2-3-4-5-6-7-i-” “1234567i” 各5次 9.堵耳数数(数到20)
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