骨折的康复治疗与预防方法！

案例：邻居家的男孩浩浩5岁的时候，和其他小朋友一起玩滑梯，其中一个同龄的男孩子在玩耍间坐到了浩浩的小腿上。就这样，浩浩的右侧小腿骨折了，本来贪玩好动的浩浩在家静静的养了三个月。

骨折在生活中十分的常见，骨折多是因外伤而引起，是最为常见的一种骨科疾病，其严重程度是由外伤的暴力大小不同所决定。一般情况下，骨折后及时接受治疗，都能够得到恢复，只是伤筋动骨一百天，需要静养。

哪些人是骨折的高发人群呢？

1、老人与儿童。人们寿命的延长，骨质疏松症患者也越来越多。进入老年之后，骨骼的钙质会逐渐的流失，很多老年人朋友也出现了骨质疏松的症状，骨质疏松最容易导致骨折的发生。儿童骨骼还有有机质较多、韧性大一般不易发生骨折，除非是比较严重的外力因素！老年人由于骨组织含有无机质较多、脆性大所以轻微的外伤就可能出现骨折改变！

2、运动员、军人。有些运动员与军人，可能在训练过程中并未经历过严重的外伤，但是由于训练强度比较大，身体会缓慢的发生骨折，这也被称为疲劳性骨折。如果多次细微骨折来不及修复，逐渐积累就会发展成为完全骨折。

骨折常见的发生原因主要有以下三种

1、直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

2、间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生爆裂骨折。

3、积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨骨干骨折。

骨折的治疗分为三个步骤

一、复位。通过闭合或手术方法将发生移位的骨折端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。

二、固定。复位后，容易发生移位，因此要采用一些固定的方法将其固定在合适的位置，通常采用小夹板、石膏绷带、外固定支架等方式进行固定。

三、功能锻炼。不断进行受伤肢体肌肉收缩练习，以增加受伤部位的血液循环，防止肌肉萎缩，可促进骨折的愈合。

对于骨折的预防，日常生活中可以从这几方面入手

一、药物预防。适当服用维生素D，促进人体对钙的吸收。

二、合理运动。多进行户外有氧运动，强度控制在中、低水平。可以进行慢跑等锻炼。

三、调控饮食。减少脂肪等高热量食物的摄入，增加富含钙的食物，如菠菜、豆类、牛奶等。

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