康复基础 | 超全肌力分级

肌力（muscle）：指肌肉主动收缩的力量，是人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩或舒展）时克服内外阻力的能力。是指在特定的肌肉收缩方式、肢体速度和关节角度下，一块肌肉或一组肌群在一次最大收缩过程中能主动释放出的力量或产生的肌肉张力。产生的肌力主要有产生运动、维持关节稳定和保持人体平衡的作用。肌力在生活中太重要了，我我从吃饭、起床、工作都需要肌力的帮助，如果我们肌力消失了，那也许我们都站不起来，整个人就是瘫痪的！

肌力分级：我们常采用MMT评估肌力，根据MMT发展史看，MMT主要有3种分级方法：Kendall和McCreary法、Daniels和Worthingham法、MRC分级法及其改良版。

常用的MRC分级法：
0级零（zero,0）：未触及肌肉的收缩
2级微弱（trace，T) ：可触及肌肉的收缩，但不能引起关节活动；
3级差（poor，P）：解除重力的影响，能完成全关节活动范围的运动；
4级尚可（fair,F）：能抗重力完成全关节活动范围的运动，但不能抗阻力；
5级良好（good，G）：能抗重力和轻度阻力，完成全关节活动范围的运动；
6级正常（normal,N）：能抗重力及最大阻力，完成全关节活动范围的运动。

改良的MRC肌力分级法：
0 级：未触及肌肉的收缩；
1 级：可触及肌肉有轻微收缩，但无关节运动；
1＋级：可触及肌肉有强力收缩，但无关节运动；
2－级：解除肢体重力的影响，关节活动到最大范围的50%以上，但不能达到最大活动范围；
2 级：解除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围；
2＋级：解除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围，如抗重力可活动到最大活动范围的50%以下；
3－级：抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围的50%以上，但不能达最大活动范围；
3 级：抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围；
3＋级：抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围 ，且在运动终末可对抗轻微阻力；
4－级：能对抗比轻度稍大的阻力活动到最大活动范围；
4 级：能对抗中等度阻力活动到最大活动范围；
4＋级：能对抗比中等稍大的阻力活动到最大活动范围；
5－级：能对抗较充分阻力稍小的阻力活动到最大活动范围；
5 级：能对抗充分阻力活动到最大活动范围。

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编辑：优享康康燕鹏

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