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Kinesio Taping 康复肌内效贴法
这种贴布法是日本脊医加濑建造(Kenzo Kase, DC) 在70年代发明，利用有弹性贴布的回弹力，影响肌肉、筋膜等组织，以达致保护关节、放松肌肉、促进循环、消肿去瘀的功效。
功用 1. 放松紧张肌肉：肩膀/ 背部肌肉 2. 协助较弱的肌肉收缩：膝部乏力 3. 促进血液及淋巴循环- 拉起皮肤及筋膜 4. 消肿去瘀：撞伤后/ 手术后/ 电疗后/ 输血后 5. 保护受伤韧带：足踝扭伤 6. 减轻痛楚：在伤口旁边贴上，可减少伤口在活动时的拉扯，即时减少痛楚 7. 改善骨骼排列：膑骨外移 8. 改善姿势：寒背
贴布类别
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
弹性贴布(Elastic Adhesive Tape)：可伸展40 - 50% 常用剪法
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
贴法
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
头尾不可拉长，否则贴布容易卷起
基本技巧示范 1. 撕开一端底纸，尽量不要接触贴布上的胶水 2. 贴稳一端，不要拉长，将贴布扫平五次 3. 将中段的贴布拉长至需要的拉长度，并贴上 4. 将整块贴布扫平五次，使之稳固，完成！不同身体部位之贴法 颈痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
材料：4寸Y 形，4寸I 形贴布 姿势：低头 方法：拉长贴布15%贴上，可在痛点上打横加多一条拉长50%贴上 斜方肌酸痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 7寸长I 形贴布 姿势：头尽量侧向另一边 方法：贴布贴时拉长10%在斜方肌上贴上 肱二头肌酸痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料: 8寸长胶布，Y型 姿势: 坐着，伸直手肘，手往后放平在床上 方法：拉长胶布20%，由下面手肘位置贴至肩膀。效果不明显时可在痛点上打横一条拉长50%的胶布 肱三头肌酸痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：8寸长胶布，Y型 姿态：举高上臂，屈曲手肘 方法：拉长胶布20%，由手肘贴至腋下/肩胛骨位置 手肘痛(Tennis Elbow)
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 8寸长Y 形及4寸长I 形贴布 姿势：伸直手肘，屈曲手腕 方法：8寸贴布拉长10%贴上，由肱骨外侧贴至前臂 4寸贴布拉长10%贴上，打斜一条由上臂外侧贴至前臂内侧 手掌麻痹
物料： 8寸长X 形及一条4寸长I 形贴布 姿势：伸直手肘，手掌向外屈 方法：拉长X 形贴布10%，由手肘内侧贴至手掌 姿势：手掌与手臂成直线 方法：拉长I 形贴布30%贴上，打横那条由背面贴至手掌那面 手腕扭伤
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 8寸长I 型贴布 方法：拉长贴布40%，由背面贴至手掌那面，贴布可重，以增加稳定性 拇指扭伤
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 10寸长I 型贴布 姿势：拇指伸直及放松 方法：贴布拉长30%，8字型围住拇指 拇指腱鞘炎De Quervains
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：8寸I型贴布 姿势：手肘伸直，拇指及手腕屈向桡骨及手背 方法：I型胶布拉长20%，第一条由拇指贴向手臂 手指扭伤
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 3寸长I型贴布 姿势：伸直手指 方法：在两节打圈 背部酸痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
材料：6寸Y 形， 6寸I 形贴布 姿势：站立，腰向前弯 方法：沿着背部肌肉拉长贴布15%贴上，贴完伸直腰时会见到折纹是正常的，可在痛点上打横加多一条拉长50%的贴上。 椎间盘突出
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
材料： 6寸I 形贴布x 6 姿势：伸直腰 方法：在腰椎以『米』字形，拉长贴布40%贴上，贴布有助患者弯腰向前，减少对椎间盘的刺激 膝痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：6寸Y 形贴布x 3 方法：横Y：膝部屈曲20度，拉长30%，由膝外侧，围着膝盖上下边，向内侧贴 方法：直Y：膝部屈曲90度，拉长20%，一块由大腿四头肌，围着膝盖内外边，向下贴至胫骨粗隆，另一块由胫骨粗隆，围着膝盖内外边，向上贴至大腿四头肌下端。 大腿四头肌酸痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：10寸长胶布x 1 姿势：屈曲膝关节至100度 方法：拉长弹性胶布20%，由上而下贴上 膝部伸直时看到胶布，有皱纹是正常的 膝部肿胀
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：6寸长胶布x 2 方法：膝部完全屈曲，拉长贴布10%并贴上膝部膝前 瘀肿
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：3寸长贴布x 1 姿势：膝部完全屈曲 方法：拉长贴布20%并贴上肿胀部份 小腿抽筋 物料：10寸贴布I 型，10寸贴布Y 型 姿势：伸直膝关节，脚板尽量向上屈 方法：拉长贴布20%，由足跟贴至小腿酸痛部位 足踝扭伤
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 10寸长贴布及6 寸长贴布 姿势：足踝在无痛状态，贴打横的一块足踝尽量向下弯，贴垂直的一块时足踝关节成大约90度 方法： 6寸长贴布拉长30 – 40%贴在足踝前方，10寸长贴布拉长30 – 40%贴在足踝的痛侧 足踝前痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 5寸贴布I 型 姿势：足踝尽量向下弯 方法：拉长贴布40%在足踝前贴上 急性足跟痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料：5寸长贴布x 2，8寸长贴布x 1 姿势：足踝关节及脚趾尽量向上屈 方法：5寸贴布拉长15%贴上足底，8寸贴布拉长30%由足底贴至小腿内侧 前掌痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 4 – 5寸胶布x 1 – 3条 姿势：坐着 方法：按着足部的两旁，拉长胶布20% 贴下如不够舒适，可在胶布底加上纱布，或在表面加硬胶布 拇趾外翻
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
物料： 1寸阔的6 - 8寸长贴布x 1 姿势：拉拇趾向内侧‧ 贴布拉长40%贴下 方法：在一端剪开2寸成Y 型 牙较痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
材料： 3寸长贴布 ‧ 姿势：半开着口‧患者开着口贴下‧张贴布拉长10%贴下 胸口痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
原因: 长时间咳嗽‧长时间用力呼吸 方法: 抬起手‧身少许倾向另一边‧ 拉长贴布15%贴上 经痛
Kinesio Taping 康复肌内效贴法
方法 ‧ 材料： 4寸长贴布x 2 姿势：仰卧，伸直双脚‧依图在痛楚位置 拉长贴布10%贴上
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