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[分享] 肩胛带的解剖与功能,图文详解

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康护了 发表于 2021-11-6 12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 吉林通化
 

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一、肩胛骨的骨性标志


肩胛骨为三角形扁骨,位于胸廓的后面,与锁骨共同组成肩胛带。有三缘(上缘、外侧缘、内侧缘)、三角(上角、下角、外侧角)和二面(前面、后面)。肩胛骨前面微凹,在凸出的后肋骨处滑动。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

肩胛带的解剖与功能,图文详解


在静止位置时,肩胛骨介于第2~7肋之间。肩胛冈大约平对第3、4胸椎。上角和下角位于内侧缘的上端和下端,分别平对第2肋和第7肋。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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二、肩胛带的运动类型

肩胛带是用来描述肩胛骨锁骨的活动。胸锁关节肩锁关节使肩胛带产生运动。肩胛带的运动有上提、下降、前伸、后缩、上旋和下旋六种运动类型。有五块肌肉附着于肩胛骨和锁骨,并提供肩胛带的运动。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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上提/下降和前伸/后缩是线性运动。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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上旋和下旋是角运动。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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除上述以外,还有一种肩胛骨的运动是肩胛骨倾斜。这种运动通常发生在肩关节过度伸展上。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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三、肩胛带肌群

肩胛骨的运动主要有五块肌肉完成。它们是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前锯肌和胸小肌。

1斜方肌

斜方肌是一块较大的表层肌肉,左右两侧看起来是菱形状的肌肉。根据功能,又被分为三部分:上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。这样分化的原因是,它们分别在三个不同的拉伸方向(上、内、下)时肌肉运动。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

肩胛带的解剖与功能,图文详解


1) 上斜方肌
起点:起于枕骨和颈椎棘突的项韧带
止点:止于锁骨外1/3和肩峰
主要活动:肩胛骨的上提和上旋
神经:脊附属神经(脑神经Ⅺ),C3和C4的感觉部分

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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2) 中斜方肌
起点:起于C7-T3
止点:止于肩胛冈
主要活动:肩胛骨的后缩
神经:脊附属神经(脑神经Ⅺ),C3和C4的感觉部分

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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3) 下斜方肌
起点:起于棘突的中段和胸椎下段
止点:止于肩胛冈底部
主要活动:肩胛骨的下降和上旋
神经:脊附属神经(脑神经Ⅺ),C3和C4的感觉部分

肩胛带的解剖与功能,图文详解

肩胛带的解剖与功能,图文详解


斜方肌的三个部分中,中斜方肌是主要动力来源,而上斜方肌和下斜方肌只起到辅助作用。上斜方肌和下斜方肌在上提和下降互相拮抗,而在上旋运动时是主动肌。在上旋的过程中,这些肌肉的共同作用,使肩胛骨形成一个方向盘。

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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例如,上图是右边的肩胛骨。在方向盘的底部扎一根带子来表示肩胛骨的下角。将你的右手放在2点钟的位置表示上斜方肌。而将你的左手放在10点钟的位置来表示下斜方肌。将方向盘向左转,可以看到带子向右上方移动。此例中,上斜方肌(右手)向内、上移动,下斜方肌(左手)向内、下移动。合力使得下角向外、上移动(上旋)。

2肩胛提肌
起点:起于第1-4颈椎横突
止点:止于肩胛骨上角
主要活动:肩胛骨的上提和下旋
神经:第3和第4颈神经和肩胛背神经(C5)

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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3菱形肌
起点:起于C7-T5
止点:止于肩胛骨内侧缘和下角
主要活动:肩胛骨的后缩、上提和下旋
神经:肩胛背神经(C5)

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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4前锯肌
起点:起于前8条肋骨的外侧面
止点:止于肩胛骨内侧缘和前面
主要活动:肩胛骨的前伸和上旋
神经:胸长神经(C5,C6,C7)

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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5胸小肌
起点:起于第3-5肋骨前面
止点:止于肩胛骨喙突
主要活动:肩胛骨的下降、后缩、下旋和倾斜
神经:胸内侧神经(C8,T1)

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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四、肩胛带主要肌肉及其作用1、 后缩:上斜方肌、菱形肌
2、 前伸:前锯肌、胸小肌
3、 上提:上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌
4、 下降:下斜方肌、胸小肌
5、 上旋:上斜方肌、下斜方肌和前锯肌(下部纤维)
6、 下旋:菱形肌、肩胛提肌、胸小肌
7、 肩胛骨倾斜:胸小肌

肩胛带的解剖与功能,图文详解

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肩胛带的解剖与功能,图文详解

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参考:康护驿站
 

精彩评论1

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小陈陈 发表于 2021-12-23 13:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 贵州贵阳
 
中斜方肌怎么练……
 
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