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标题: 离心收缩 [打印本页]

作者: 果果木 时间: 2015-6-24 22:24
标题: 离心收缩
股四头肌离心收缩的训练方法有哪些？

作者: 石灿s 时间: 2015-6-24 23:34
蹲马步

作者: 弗兰 时间: 2015-6-25 05:53
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作者: 果果木 时间: 2015-6-25 07:49

石灿s 发表于 2015-6-24 23:34
蹲马步

还有别的方法吗

作者: 石灿s 时间: 2015-6-25 12:38

果果木发表于 2015-6-25 07:49
还有别的方法吗

仰卧位抬脚30度定住

作者: 果果木 时间: 2015-6-25 12:55

石灿s 发表于 2015-6-25 12:38
仰卧位抬脚30度定住

这个属于股四的离心吗

作者: 石灿s 时间: 2015-6-25 14:32

果果木发表于 2015-6-25 12:55
这个属于股四的离心吗

嗯，可以离心，自己试试

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