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标题: 各位老师帮忙解答。 [打印本页]

作者: 小月 时间: 2015-5-25 15:51
标题: 各位老师帮忙解答。
仰卧位时，躯干旋转腰椎和胸椎会出现咔咔咔的连续几声响，然后腰背的肌肉感觉就放松了，经常这样会不会不好呢？有什么办法解决吗？？

作者: NJF地球人 时间: 2015-5-26 07:39
应该是工作或生活习惯，姿势不良等导致脊柱小关节紊乱，肌肉紧张。旋转后关节复位，肌肉就放松了。经常出现不是好现象，椎间关节的关节囊会更加松弛，脊柱会越来越不稳定。建议练习腰背肌和腹肌，尤其是深层的核心肌群的练习跟重要。

作者: 北陌 时间: 2015-5-26 19:05
旋转躯干时椎间小关节复位而发生响声！放松是因为旋转后牵拉了躯干的肌肉而使其相对僵硬的肌肉适当的牵伸后放松而放松！经常这样不好。联系锻炼核心肌群力量，

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