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标题: 【专业分享】胸椎失活——腰椎不稳，颈椎变直，肩痛常发。 [打印本页]

作者: 脊近完美康复 时间: 2021-3-11 15:04
标题: 【专业分享】胸椎失活——腰椎不稳，颈椎变直，肩痛常发。

希望，各位，

看完此文，

能够前所未有的重视起胸椎。

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是谁，

占据着脊柱集团将近一半的股份？

是谁，

承连着颈椎腰椎，默默无闻，辛勤付出？

又是谁，

充当着五脏六腑的后背靠山，沟通交流，支配活动？

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是胸椎啊，

胸椎啊！椎啊！啊！

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随着各种理论的深入研究和发展，许多诊疗技术也如雨后春笋般上市推向患者，我们对颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出等常见病的治疗和康复越来越先进，同时也发现颈椎病、腰椎病的病人根本治不完。

在忙碌之余，我们可能也被眼前的景象迷惑了双眼和判断，以为病人们的颈椎、腰椎实在是太脆弱了，动不动就受伤，动不动就突出，动不动就卡压，但其实，这些后面也许隐藏着更大的隐患我们没有看到——那就是胸椎！

之前我们的文章也有谈过，

参看【专业分享】胸椎有病，五脏六腑谁也别想跑！

那么，胸椎为何如此容易出问题呢？又该如何解决呢？

请往下看！

胸椎最常出现的问题时活动度下降，

那么，它的活动度为什么会下降呢？

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●最常见的原因还是体态不好，现代人长期久坐，造成圆肩驼背头前引（上交叉）的体态，随之也就出现胸椎屈曲过多及驼背呈“C”型的人群。

●另外是胸椎和脊柱周边的肌肉和筋膜的限制，背阔肌、竖脊肌、多裂肌、深层脊椎旋转肌、腰方肌等任何肌肉的紧绷或筋膜限制都会减少胸椎的活动度。

●关节退行性病变，小关节脱臼或胸腔限制等，都是造成胸椎活动度下降的原因。

要知道，我们的脊柱从上到下，

从颈椎到腰椎，

是灵活性要求越来越低，

稳定性要求越来越高，

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举个常见的例子，我们的腰椎其实是没有什么活动度的，我们平常说的扭腰，弯腰，转身这些动作，其实都是把胸椎要做的动作，强加到腰椎身上。

腰椎干了不该自己干的活，不但没嘉奖，反而惹了一身病，又是突出又是劳损。

我们在治疗这种腰疼的病人时，不能只局限于腰椎，而是要唤醒胸椎，让它承担起自己的责任，重建运动模式，灵活性由胸椎完成，稳定性由腰椎完成。

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颈椎也是同理，长期低头的姿势会造成圆肩驼背头前引的上交叉体态，许多人都认为是颈椎病，也就一直当颈椎病采取治疗，殊不知可能越治越害——长期在后颈部、后背部推拿按摩，会使得肌肉更加松弛，圆肩和驼背以及头前引也会更加严重，颈椎曲度也会逐渐变直，正确的方法应该是打开胸廓，强化中下斜方肌，同时提高胸椎的灵活度，让颈椎也不至于那么“累”。

总的来说，胸椎主导躯干的灵活，那么其上下方临近的肩胛骨和腰椎即主稳定。胸椎活动度下降会导致其灵活性不足，继而增大肩关节、颈椎及腰椎的损伤风险。

作者: 康复大番茄 时间: 2021-5-17 00:08
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