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标题: 术后如何提高核心稳定性 [打印本页]

作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:21
标题: 术后如何提高核心稳定性
随着临床医学与康复技术的发展和学科交融，手术康复一体化的治疗模式为大量脑瘫患儿带来了良好的治疗效果。我院脑瘫科常见的外科手术有选择性脊神经后根切断术（SPR）、选择性周围神经部分切断术（SPN）、颈动脉外膜剥脱术（CPS）、各类软组织松解及骨科矫形（Ilizarov技术等）、精准定位下A型肉毒毒素注射等。

由于术后伤口存在疼痛或肿胀等不适症状，患者长期卧床，其肌力和肌耐力迅速下降，若没有及时的康复介入，势必会影响日常生活的活动能力。一般在术后伤口愈合后，即可开始进行肌力训练和核心稳定性训练等。

下面我就介绍几种简单的巴氏球上核心稳定性训练方法，家长们在家里务必在保证安全的前提下进行应用。

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积极作用

保持肌肉的活性

调整姿势和呼吸

提高活动敏捷性

减少受伤的风险

测试动作四点支撑位，抬起同侧上肢和下肢

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3分：抬起同侧的上肢和下肢与地面水平，然后再屈曲，尽量使肘膝靠近，整个过程保持腰部挺直，身体没有明显的旋转，双侧都可以完成。

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2分：没有完成以上标准的，换成抬起对侧的上肢和下肢，并保持与地面水平，腰部稳定，双侧都可以完成。

1分：没有完成以上两个标准的。

0分：过程中出现了任何的疼痛。

基础动作

01、仰卧位

平躺双手放平，弯曲膝盖，脚踩球向臀部移动，达到能力极限后保持2秒，然后回到初始姿势。

02、俯卧位

手臂伸直支撑地面，脚支撑在球上，身体保持在一个平面上，维持30秒-2分钟，休息同等时间。

03、端坐位

保持脊柱中立位，腰背挺直坐于球上，同时抬起对侧的上下肢，动作要缓慢，交替进行。

训练频率至少保持每天训练30分钟及以上，每周训练5天及以上。

注意事项1.保持正确的呼吸——腹式呼吸。

2.训练强度因人而异——循序渐进，持之以恒更为重要。

参考文献：

[1]马丙祥,张建奎.“核心稳定性”理论与脑瘫康复[J].中国康复医学杂志,2012,27(12):1183-1186.

[2]王涛涛,杨忠秀,李新剑,武改,鲍克秀,仇爱珍,乔淑兰.痉挛型脑瘫的核心稳定训练应用效果分析[J].安徽医药,2020,24(01):51-54.

[3]Rafael F. Escamilla, Clare Lewis, Amanda Pecson, et al. Muscle Activation Among Supine, Prone, and Side Position Exercises With and Without a Swiss Ball. 2016, 8(4):372-379.

[4]李丹,刘军军,刘亚琼,杨晓华,连惠娟,薛素芳.核心稳定性训练对脑性瘫痪患儿功能恢复的效果[J].中国康复理论与实践,2015,21(05):583-585.

[5]彭静,王小伟,孙冬梅,马素慧,窦娜.核心稳定性训练的研究进展[J].中国康复理论与实践,2014,20(07):629-633.

作者: 赵倩茹 时间: 2020-7-28 22:24
谢谢小哥哥分享

作者: 小米同学 时间: 2020-7-28 22:27
谢谢张老师分享，学习了

作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:30

小米同学发表于 2020-07-28 22:27
谢谢张老师分享，学习了

视频上不来。我从新把视频编辑了

作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:38
视频貌似上不来

作者: 小米同学 时间: 2020-7-28 22:40

小张自有主张发表于 2020-07-28 22:38
视频貌似上不来

没关系的，网站有编辑帮处理的，我上次发的也是，后来编辑就处理好了。明天就好了

作者: 赵倩茹 时间: 2020-7-28 22:41

小米同学发表于 2020-07-28 22:40
没关系的，网站有编辑帮处理的，我上次发的也是，后来编辑就处理好了。明天就好了

这么好啊

作者: 这奢望 时间: 2020-7-28 22:44

赵倩茹发表于 2020-07-28 22:41
这么好啊

应该是有编辑的，总得有人审核吧

作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:45

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作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:45

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作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:45

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作者: 小张自有主张 时间: 2020-7-28 22:45
仰卧俯卧端坐三个位

作者: 大白 时间: 2020-7-28 23:06
张老师用心了

作者: 小张自有主张 时间: 2020-8-3 12:48

大白发表于 2020-07-28 23:06
张老师用心了

谢谢呀。您发表的文章也挺好

作者: 式微 时间: 2021-5-12 09:37
谢谢分享

作者: 风～～掠过 时间: 2021-5-12 09:56
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