首先正常的功能性运动是由肢体的整体运动模式和躯干的协同肌作用所组成的，大脑的运动中枢只能产生和组织这些运动模式，而不能有意识的将某一块肌肉从运动模式中分开，但并不是说我们除了能从整体模式中引出分离运动外，就不能是肌肉分别的进行收缩运动。所以我们通过这种模式与日常生活中的相似的运动成分相结合进行训练，可以有效的提高患者的功能。
PNF的运动模式主要有以下的特征：
1、在三个平面上组合运动 所谓的三个平面就是矢状面上肢体的屈曲和伸展，冠状面上肢体的内收和外展，脊柱的侧屈以及四肢和躯干的旋转。
2、PNF模式具有螺旋和对角线的特征 我们之前讨论过牵张组合在PNF模式中的运动作用，肌肉在运动中力量逐渐增强，可见重复牵张和增强运动可以提高运动模式的训练效果，合理的利用协同肌的扩散效应可以增强训练的肌群或加强预期的功能性活动。对角线运动是屈伸、内外旋和内外展三对拮抗肌的结合运动结果，而且每条对角线都越过中线，促进身体两侧的运动
3、PNF模式的命名 PNF模式的命名是根据肢体进度那关节的运动来命名的，头、颈、躯干和四肢均有两个对角线模式，简称D1模式和D2模式，每一个对角线又由两个互为拮抗的运动模式所组成，并以近端关节的运动命名，分别称为屈曲模式、伸展模式，以上所诉，各个肢体就共有D1屈曲、D1伸展、D2屈曲、D2伸展的四个模式，如，上肢就有肩屈曲—内收—外旋模式，即上肢的D1屈曲，它的拮抗模式就是肩伸展—外展—内旋模式，即上肢的D1伸展，肩屈曲—外展—外旋模式，即上肢的D2屈曲，肩伸展—内收—内旋模式，即上肢的D2伸展。临床更有一种采用字母进行命名的方式，一般由6个字母进行标示，①第一个字母代表双侧或单侧，单侧用U（Unilateral)代表，不谢U时一般理解为双侧；②第二字母常用D，就是我们以上讲述的对角线模式的标示；③第三个字母使用数字，1代表1型，代表2型；④第四个字母常用伸“E(extension)”、屈“F（flexion)”表示；⑤第五、六个字母代表的是上肢或下肢，上肢使用“UE（upper extremity)”，下肢使用“LE（lower extremity)”表示。如UD1FUE就是表示上肢单侧D1屈曲模式。躯干使用的就是由3个字母组成：①第一、二个字母表示上躯干“UT（upper trunk)”或下躯干“LT（lower trunk)”；②第三个字母表示伸展“E”，屈曲“F”。如UTF上躯干的屈曲模式。
4、PNF模式的轨迹在四肢是由四肢运动时远端的手或足所组成，至于头颈模式，是由鼻、下颌和头顶所形成，躯干上部运动模式的轨迹是由肩顶画出，躯干下部运动模式的轨迹则由髋所绘制。
5、PNF模式的正常运动节律是①远端部分（手、腕和足、踝）首先通过全范围运动并维持相应的位置。②紧连着肢体的其他部分平衡地运动并完成整个活动。③旋转是运动的关键部分，并应始终予以抗阻。
6、对角线模式有课分为单侧模式和双侧模式两种形式。①单侧模式：是指单纯的头颈、躯干、一侧上肢或下肢的运动。②双侧模式：是指两侧上肢、两侧下肢或者上、下肢组合的运动，包括对称模式、不对称模式、对称交叉模式和不对称交叉模式四种形式。
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