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标题: Kinesio Taping 肌内效贴法 [打印本页]
作者: Myth 时间: 2013-10-5 23:47
标题: Kinesio Taping 肌内效贴法
(, 下载次数: 50)
这种贴布法是日本脊医加濑建造(Kenzo Kase, DC) 在70年代发明，利用有弹性贴布的回弹力，影响肌肉、筋膜等组织，以达致保护关节、放松肌肉、促进循环、消肿去瘀的功效。
功用
1. 放松紧张肌肉：肩膀/ 背部肌肉
2. 协助较弱的肌肉收缩：膝部乏力
3. 促进血液及淋巴循环- 拉起皮肤及筋膜
4. 消肿去瘀：撞伤后/ 手术后/ 电疗后/ 输血后
5. 保护受伤韧带：足踝扭伤
6. 减轻痛楚：在伤口旁边贴上，可减少伤口在活动时的拉扯，即时减少痛楚
7. 改善骨骼排列：膑骨外移 8. 改善姿势：寒背
贴布类别
弹性贴布(Elastic Adhesive Tape)：可伸展40 - 50%
常用剪法
贴法
(, 下载次数: 43)
头尾不可拉长，否则贴布容易卷起
基本技巧示范 1. 撕开一端底纸，尽量不要接触贴布上的胶水
2. 贴稳一端，不要拉长，将贴布扫平五次
3. 将中段的贴布拉长至需要的拉长度，并贴上
4. 将整块贴布扫平五次，使之稳固，完成！不同身体部位之贴法
颈痛
(, 下载次数: 55)
材料：4寸Y 形，4寸I 形贴布
姿势：低头
方法：拉长贴布15%贴上，可在痛点上打横加多一条拉长50%贴上
斜方肌酸痛
(, 下载次数: 42)
物料： 7寸长I 形贴布
姿势：头尽量侧向另一边
方法：贴布贴时拉长10%在斜方肌上贴上
肱二头肌酸痛
物料: 8寸长胶布，Y型
姿势: 坐着，伸直手肘，手往后放平在床上
方法：拉长胶布20%，由下面手肘位置贴至肩膀。效果不明显时可在痛点上打横一条拉长50%的胶布
肱三头肌酸痛
物料：8寸长胶布，Y型
姿态：举高上臂，屈曲手肘
方法：拉长胶布20%，由手肘贴至腋下/肩胛骨位置
手肘痛(Tennis Elbow)
(, 下载次数: 37)
物料： 8寸长Y 形及4寸长I 形贴布
姿势：伸直手肘，屈曲手腕
方法：8寸贴布拉长10%贴上，由肱骨外侧贴至前臂
4寸贴布拉长10%贴上，打斜一条由上臂外侧贴至前臂内侧
手掌麻痹
物料： 8寸长X 形及一条4寸长I 形贴布
姿势：伸直手肘，手掌向外屈
方法：拉长X 形贴布10%，由手肘内侧贴至手掌
姿势：手掌与手臂成直线
方法：拉长I 形贴布30%贴上，打横那条由背面贴至手掌那面
手腕扭伤
(, 下载次数: 25)
物料： 8寸长I 型贴布
方法：拉长贴布40%，由背面贴至手掌那面，贴布可重，以增加稳定性
拇指扭伤
物料： 10寸长I 型贴布
姿势：拇指伸直及放松
方法：贴布拉长30%，8字型围住拇指
拇指腱鞘炎De Quervains
物料：8寸I型贴布
姿势：手肘伸直，拇指及手腕屈向桡骨及手背
方法：I型胶布拉长20%，第一条由拇指贴向手臂
手指扭伤
物料： 3寸长I型贴布
姿势：伸直手指
方法：在两节打圈
背部酸痛
(, 下载次数: 44)
材料：6寸Y 形， 6寸I 形贴布
姿势：站立，腰向前弯
方法：沿着背部肌肉拉长贴布15%贴上，贴完伸直腰时会见到折纹是正常的，可在痛点上打横加多一条拉长50%的贴上。
椎间盘突出
(, 下载次数: 36)
材料： 6寸I 形贴布x 6
姿势：伸直腰
方法：在腰椎以『米』字形，拉长贴布40%贴上，贴布有助患者弯腰向前，减少对椎间盘的刺激
膝痛
物料：6寸Y 形贴布x 3
方法：横Y：膝部屈曲20度，拉长30%，由膝外侧，围着膝盖上下边，向内侧贴
方法：直Y：膝部屈曲90度，拉长20%，一块由大腿四头肌，围着膝盖内外边，向下贴至胫骨粗隆，另一块由胫骨粗隆，围着膝盖内外边，向上贴至大腿四头肌下端。
大腿四头肌酸痛
(, 下载次数: 35)
物料：10寸长胶布x 1
姿势：屈曲膝关节至100度
方法：拉长弹性胶布20%，由上而下贴上
膝部伸直时看到胶布，有皱纹是正常的
膝部肿胀
物料：6寸长胶布x 2
方法：膝部完全屈曲，拉长贴布10%并贴上膝部膝前
瘀肿
物料：3寸长贴布x 1
姿势：膝部完全屈曲
方法：拉长贴布20%并贴上肿胀部份
小腿抽筋 物料：10寸贴布I 型，10寸贴布Y 型
姿势：伸直膝关节，脚板尽量向上屈
方法：拉长贴布20%，由足跟贴至小腿酸痛部位
足踝扭伤
物料： 10寸长贴布及6 寸长贴布
姿势：足踝在无痛状态，贴打横的一块足踝尽量向下弯，贴垂直的一块时足踝关节成大约90度
方法： 6寸长贴布拉长30 – 40%贴在足踝前方，10寸长贴布拉长30 – 40%贴在足踝的痛侧
足踝前痛
物料： 5寸贴布I 型
姿势：足踝尽量向下弯
方法：拉长贴布40%在足踝前贴上
急性足跟痛
(, 下载次数: 33)
物料：5寸长贴布x 2，8寸长贴布x 1
姿势：足踝关节及脚趾尽量向上屈
方法：5寸贴布拉长15%贴上足底，8寸贴布拉长30%由足底贴至小腿内侧
前掌痛
物料： 4 – 5寸胶布x 1 – 3条
姿势：坐着
方法：按着足部的两旁，拉长胶布20% 贴下如不够舒适，可在胶布底加上纱布，或在表面加硬胶布
拇趾外翻
物料： 1寸阔的6 - 8寸长贴布x 1
姿势：拉拇趾向内侧‧ 贴布拉长40%贴下
方法：在一端剪开2寸成Y 型
牙较痛
材料： 3寸长贴布 ‧
姿势：半开着口‧患者开着口贴下‧张贴布拉长10%贴下
胸口痛
原因: 长时间咳嗽‧长时间用力呼吸
方法: 抬起手‧身少许倾向另一边‧ 拉长贴布15%贴上
经痛
方法 ‧ 材料： 4寸长贴布x 2
姿势：仰卧，伸直双脚‧依图在痛楚位置
拉长贴布10%贴上
作者: 不知明月照何人 时间: 2014-7-14 23:05
{:soso_e179:} 很值得看，上课老师讲了但是记得不是很全，可以自己学习了
作者: Myth 时间: 2014-7-15 21:48
一起交流学习
作者: 不知明月照何人 时间: 2014-7-16 23:09
只是不知道改怎么贴， 不知道应该以那边为固定端
作者: xinxin 时间: 2014-11-25 19:10
楼主太厉害了！顶贴！
作者: Yeahcoffee 时间: 2015-7-26 09:30
认真学习了
作者: liuhongwei 时间: 2015-8-12 14:00
楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！我觉得论坛注册对了！{:4_87:}
作者: 小辣欧 时间: 2016-4-21 16:24
不错不错，需要实践
作者: wujiuxun 时间: 2017-9-19 17:49
6666666666666
作者: 马了了 时间: 2021-5-8 13:40
点赞
作者: 喜欢笑呵呵 时间: 2021-5-8 13:40
谢谢~
作者: lithromantic 时间: 2021-5-9 02:02
点赞
作者: 亨库·布索华 时间: 2021-5-9 02:02
谢谢分享
作者: 马俑琪 时间: 2021-5-9 17:19
谢谢楼主
作者: 六归来兮 时间: 2021-5-11 17:32
谢谢~
作者: poob 时间: 2021-5-15 23:42
点赞
作者: 王泽鹏 时间: 2021-5-17 06:06
谢谢分享
作者: zja 时间: 2021-5-17 15:28
点赞
作者: zja 时间: 2021-5-18 08:05
谢谢~
作者: 舞～絮 时间: 2021-7-11 15:48
谢谢楼主
作者: 孙傲 时间: 2021-7-11 15:48
点赞
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