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标题: 求解桥式运动中单桥训练中参与到的肌肉，请各位前辈指教 [打印本页]

作者: 不美不媚 时间: 2017-5-14 17:12
标题: 求解桥式运动中单桥训练中参与到的肌肉，请各位前辈指教
求解桥式运动中单桥训练中参与到的肌肉
1健腿申直患腿屈曲训练中参与的肌肉有哪些？
2患腿屈曲，健腿搭在患腿上训练到的肌肉有哪些？

作者: 晴天康复 时间: 2017-5-14 19:27
1（悬空伸直）的难度大于2的难度，只是桥式运动的进阶训练。

作者: 不美不媚 时间: 2017-5-14 20:57

晴天康复发表于 2017-5-14 19:27
1（悬空伸直）的难度大于2的难度，只是桥式运动的进阶训练。

好，那你知道主要的他们的主要肌群吗

作者: 晴天康复 时间: 2017-5-15 00:38

不美不媚发表于 2017-5-14 20:57
好，那你知道主要的他们的主要肌群吗

完成一个桥式运动，身体哪些主要的部分参与，会造成什么样的活动，躯体发生怎样的变化，从而得出你想要的。

作者: 尼坤乾妞 时间: 2017-5-15 07:07
腰背肌群，臀大肌，

作者: Luck 时间: 2017-5-16 12:52
看看各肌肉的作用就知道了{:4_86:}

作者: 糖甜甜 时间: 2021-5-11 22:21
谢谢分享

作者: 王泽鹏 时间: 2021-5-11 22:22
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作者: 璋果果 时间: 2021-5-15 18:01
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