果果木 发表于 2015-6-24 22:24

离心收缩

股四头肌离心收缩的训练方法有哪些？

弗兰 发表于 2015-6-25 05:53

石灿s 发表于 2015-6-24 23:34

蹲马步

果果木 发表于 2015-6-25 07:49

石灿s 发表于 2015-6-24 23:34 static/image/common/back.gif
蹲马步

还有别的方法吗

石灿s 发表于 2015-6-25 12:38

果果木 发表于 2015-6-25 07:49 static/image/common/back.gif
还有别的方法吗

仰卧位抬脚30度定住

果果木 发表于 2015-6-25 12:55

石灿s 发表于 2015-6-25 12:38 static/image/common/back.gif
仰卧位抬脚30度定住

这个属于股四的离心吗

石灿s 发表于 2015-6-25 14:32

果果木 发表于 2015-6-25 12:55 static/image/common/back.gif
这个属于股四的离心吗

嗯，可以离心，自己试试
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