一文读懂肌肉能量技术
一、什么是肌肉能量技术？肌肉能量技术（Muscle Energy Technique MET）是由Fred Mitchell于1948年提出的一项治疗技术。它是一种应用广泛的徒手治疗，利用肌肉自身的能量，以温和的等长收缩的形式，通过自生抑制（Autogenic Inhibition，AI）或相互抑制（Reciprocal Inhibition，RI）来放松并延长肌肉。
二、什么是自生抑制？
肌腱部位的高尔基腱感受器（GTO）和肌腹部位的肌梭感受器能够对肌肉张力和长度的变化作出反应，这有利于肌肉之间的控制和协调。
当主动肌肉收缩或受到牵拉时肌肉的张力增加，激活其高尔基腱感受器，高尔基腱感受器的传入纤维产生的神经冲动，通过抑制性中间神经元传递给同名肌的α运动神经元，抑制其肌梭感受器，降低肌肉的兴奋性，从而达到放松肌肉的目的。
三、什么是交互抑制？
当主动肌收缩时，其肌梭感受器被激活，肌梭感受器传入纤维产生的神经冲动，通过抑制性中间神经元传递到拮抗肌，抑制了拮抗肌α运动神经元兴奋性，从而放松拮抗肌。
四、肌肉能量技术常用的操作方法
1．等长收缩后放松技术(Post Isometric Relaxation，PIR)
等长收缩后放松技术是指在同一块肌肉进行短暂的小强度等长收缩后，单一或一组肌肉的肌张力下降，等长收缩后放松技术的工作原理是自生抑制的概念。
2．相互抑制技术（Reciprocal Inhibition，RI）
相互抑制技术，是在牵拉高张力肌肉时，让其拮抗肌收缩的技术，是基于交互抑制的原理。
以梨状肌为例的操作演示视频
五、适应症
肌肉能量技术的目的是使肌肉放松和被拉长，改善关节活动度，可以安全地应用于身体的所有关节和肌肉。许多运动员使用肌肉能量技术作为预防肌肉和关节的损伤。临床中主要用于肌肉张力增高引起关节活动受限的人群，如骨科术后、颈肩腰腿痛、偏瘫、脊柱侧弯的患者。
六、肌肉能量技术的有效性研究
Franke等人在一项系统综述中研究肌肉能量技术对非特异性腰痛患者是有效的，Phadke等人在一项随机对照试验中研究了肌肉能量技术和静态拉伸对颈部机械性疼痛患者疼痛和功能障碍的影响。结果发现，肌肉能量技术比静态拉伸技术效果更好，Moore等人的研究中发现肌肉能量技术对篮球运动员的肩部紧张肌肉的改善即刻效果明显。多项研究表明，肌肉能量技术与其他技术联合使用，能够显著改善关节活动度、减轻患者疼痛，在多种神经系统及肌肉骨骼系统疾病中均有较好的疗效。
参考文献
1.Waxenbaum JA, Scafidi JM, Lu M. Physiology, Muscle Energy. StatPearls . 2020 Jul 6.
2. Chaitow L, Crenshaw K. Muscle energy techniques. Elsevier Health Sciences; 2006.
3.Franke H, Fryer G, Ostelo RWJG, Kamper SJ. Muscle energy technique for non-specific low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015;(2):CD009852.
4.Szulc P, Wendt M, Waszak M, Tomczak M, Cieślik K, Trzaska T. Impact of McKenzie Method Therapy Enriched by Muscular Energy Techniques on Subjective and Objective Parameters Related to Spine Function in Patients with Chronic Low Back Pain.Med Sci Monit 2015; 29;21:2918-32.
5.Apoorva Phadke, Nilima Bedekar, Ashok Shyam, Parag Sancheti. Effect of muscle energy technique and static stretching on pain and functional disability in patients with mechanical neck pain: A randomized controlled trial. Hong Kong Physiotherapy Journal 2016; 35:5-11.
6.Moore SD, Laudner KG, McLoda TA, Shaffer MA.The Immediate Effects of Muscle Energy Technique on Posterior Shoulder Tightness: A Randomized Controlled Trial. J Orthop Sports Phys Ther 2011;41(6):400-7.
肌肉能量技术直播实操认证训练营
3月13日-3月18日 20：00-21：00
课程简介
肌肉能量技术是一种应用广泛的徒手治疗，利用肌肉自身的能量，以温和的等长收缩的形式，通过自生抑制（Autogenic Inhibition，AI）或相互抑制（Reciprocal Inhibition，RI）来放松并延长肌肉。
目的是使肌肉放松和被拉长，改善关节活动度，可以安全地应用于身体的所有关节和肌肉。许多运动员使用肌肉能量技术作为预防肌肉和关节的损伤。临床中主要用于肌肉张力增高引起关节活动受限的人群，如骨科术后、颈肩腰腿痛、偏瘫、脊柱侧弯的患者。
线上实操教学展示
课程亮点
360+分钟
视频实操课程
线上面对面教学
模特实操演示
每节直播后10min答疑
课程群持续答疑
通过课程考核
获得证书认证
课程大纲
主题
大纲
肌肉能量技术核心理论
（可免费试听）
肌肉能量技术生理机
肌肉能量技术的适应症
肌肉能量技术的循证医学研究
肌肉能量技术标准化操作方法及步骤
标准化操作步骤解析及注意事项
头颈部模块实操
肌肉长度测试及肌肉能量技术操作方法（斜角肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜方肌上束）
躯干模块实操
肌肉长度测试及肌肉能量技术操作方法（胸大肌、胸小肌、腰方肌）
上肢模块实操
肌肉长度测试及肌肉能量技术操作方法
（三角肌、冈上肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌、肱二头肌、腕屈肌）
下肢模块实操
肌肉长度测试及肌肉能量技术操作方法
（腘绳肌、髂腰肌、髂胫束、股直肌、内收肌、梨状肌、阔筋膜张肌、小腿三头肌）
专家简介
刘洋老师
硕士研究生
伊利诺伊大学访问学者
长寿医院肌骨疼痛康复组技术及管理顾问
上海体育训练基地康复保障团队项目负责人
“治疗师来啦”网络平台创办人
中国康复医学会康复治疗专委会手法治疗学组常务委员
中国康复医学会物理治疗专委会肌骨康复学组委员
中国康复医学会物理治疗专委会老年康复学组委员
中国创伤康复专委会康复治疗学组委员
中国康复医学会儿童专委会辅具学组委员
中国足踝专委会青年委员
世界中医药联合会肿瘤康复专委员会理事
江苏省物理治疗专委会常务委员
江苏省康复工程与转化专委会委员
江苏江苏省呼吸康复专委会青年委员
江苏省康复治疗专委会委员
江苏省工伤康复专委会委员
李瑞炎院长“整体康复”系列培训班讲师
意大利米兰整骨系列培训班助教
参与：《Manual Therapy for Musculoskeletal Pain Syndromes》、《Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques》、《Microvascular Control Mechanism of the Plantar Foot in Response to Different Walking Speeds and Durations: Implication for the Prevention of Foot Ulcers》、《Motor Control Translating Research into Clinical Practice》、《物理治疗实训指导》、《Kinesiology: The Skeletal System and Muscle Function》、《Clinical reasoning in musculoskeletal practice》、《Greenman’s Principles of Manual Medicine, Fifth Edition》等英文专著翻译及中文专著编写工作，发表学术论文多篇。
课程亮点
课程形式
本课程为线上直播视频课程，共6讲
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课程费用
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来自于全国各地的优秀治疗师们，基于对康复的热爱汇聚于此，为康复的发展携手前行：
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