啥了 发表于 2021-1-17 21:16

怀疑肌肉拉伤

肘关节旋前旋后动作时肌肉疼痛厉害。除了药物怎么缓解疼痛

蘑菇头 发表于 2021-1-18 16:18

按摩，针灸，理疗，打封闭

Janing 发表于 2021-1-19 18:48

首先进行肩肘腕肌群的放松，可以运用手法按摩、dms或者筋膜枪。然后让肌群处于正常的舒适位，按照肌纤维走向进行肌肉激活，最后可以进行肘关节旋前旋后肌群的力量性和稳定性训练（个人愚见）

猫忘了鱼尾卅 发表于 2021-6-21 12:06

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