简单的8个动图，带你全面了解肩关节的运动形式（收藏级）
了解肩关节肩关节是人体所有关节中活动度最大的关节，它是一个多关节的复合体，由五个关节组成：[*]盂肱关节，这是狭义上的肩关节，也是解剖学上真正的关节。我们通常说的肩关节就是指的它。
[*]三角肌下关节（肩峰下关节），也称为第二肩关节，属于生理上的关节。
[*]肩胛胸廓关节，由肩胛骨和胸廓后壁构成，虽不具有关节的结构，但在功能上被视为肩关节的部分，属于生理关节。
[*]肩锁关节，位于锁骨外侧端，属于解剖学上真正的关节。
[*]胸锁关节，位于锁骨内侧端的真正关节。
*生理关节的意思就是不具备关节真正意义上的解剖学结构，但是有着类似于关节的作用，这些关节通常也被称为“假”关节。
下面我们主要了解盂肱关节的运动形式（肌肉按照启动的顺序排列）
前屈
[*]三角肌前部肌束
[*]胸大肌上部肌束
[*]肱二头肌
[*]喙肱肌
后伸
[*]三角肌后部肌束
[*]背阔肌
[*]大圆肌
[*]胸大肌中下部肌束（使手臂从前屈位回到中立位）
[*]肱三头肌长头
*当肩关节处于大幅度前屈状态时，肩胛下肌也可以使肩关节后伸
水平外展
[*]三角肌后部肌束（手臂处于外展状态）
*当肩关节处于大幅度外展状态时，冈下肌也可以使肩关节水平外展。
水平内收
[*]三角肌前部肌束
[*]胸大肌上部肌束
*当肩关节处于大幅度外展状态时，肩胛下肌也可以使肩关节水平内收。
外展
[*]三角肌
[*]冈上肌
*冈下肌和肩胛下肌 上部肌束也参与肩关节外展。
内收
[*]背阔肌
[*]大圆肌
[*]冈下肌下部肌束
[*]小圆肌
[*]胸大肌
[*]肱三头肌长头
[*]肱二头肌短头
[*]喙肱肌
旋外
[*]三角肌后部肌束
[*]冈下肌
[*]小圆肌
旋内
[*]三角肌前部肌束
[*]背阔肌
[*]大圆肌
[*]肩胛下肌
[*]胸大肌
（来源：运动与解剖） 谢谢~
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