橘生淮南 发表于 2020-9-2 18:40

PNF技术中的反复牵拉如何操作？

求助前辈们，老师们。PNF技术中反复牵拉是使肌肉处于一种紧张状态，从而引出反射。可是该如何操作呢？和ROOD当中的牵拉是一样的吗？操作是否和牵伸差不多呢。求知道的大神们告诉我一下，或者给个视频啥的都行，感谢OTZ
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