悬吊系统是如何应用到骨肌肉疼痛中的？
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在咱们中国许多的老百姓遭受各种颈痛、腿痛、肩痛、腰痛、膝痛、肌肉疼痛等疾病的折磨，悬吊系统运动治疗（sling exercise therapy，SET）是一项在国外被证明了的治疗疼痛疗效明显、操作方便、推广快速便捷的康复方法。以持久改善肌肉骨骼疾病、减轻其疼痛为目的，通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，并结合肌肉骨骼疾病的常规检查。经过肌肉放松、加大关节活动范围、牵引等进行稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动和活动肌动力。
在骨关节疾病方面：各种骨骼肌肉慢性疾病与骨关节术后的功能康复训练、假肢功能训练、骨关节病变缓解疼痛促进功能恢复的训练，肌腱、韧带断裂等运动创伤的早期恢复训练。悬吊系统
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颈椎病
开始开链运动，辅助患者做颈部侧屈、旋转等动作，一旦发现患者颈部活动受限，可轻轻予以适当牵伸。可用手指触摸颈部，往往在斜方肌肌腹可触及条索或包块样组织，临床称为“激痛点”，在颈部向对侧牵伸的状态下对“激痛点”实施重力按摩，便可迅速消除肌肉紧张、疼痛等现象。
颈椎前屈、后伸松动训练
开始位置：侧卧位，头置于中分带，卡带卡住两绳，调节中分带到一合适的高度。
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对患者的指导，慢慢地使头前屈、后伸，训练可自主主动练习或由治疗师辅助被动练习。悬吊系统
颈椎旋转松动训练
开始位置：仰卧位，头置于中分带，卡带卡住两绳，调节中分带到一合适的高度。
颈椎牵引：通过对颈椎的牵引，改善其生理弧度，改善颈部血液供应，缓解疼痛。通过沙袋1kg，2kg，4kg，5kg设定牵引力。
颈椎牵引角度：一般认为采用颈椎前屈10～30°可使颈椎间隙显著扩大。 椎动脉型前屈5°，颈型前屈小于20°，神经根型颈椎病采用前屈20～30°，脊髓型后伸10 ～ 15°。 颈椎牵引力量：一般1/18—1/10患者体重，要求从小重量（3-4kg）开始，通常每3～5 天增加1kg。
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腰背的训练
训练动作一：仰卧单腿悬挂并维持。一定要注意腰部的弹性悬吊支持带的减重作用。
训练动作二：仰卧单腿悬挂，动态训练。每组5次，3-4组。每组负荷应逐渐增加。
训练动作三：侧卧单腿悬挂并维持。
训练动作四：侧卧单腿悬挂，动态训练。悬吊系统
训练动作五：俯卧双腿悬挂并维持，注意患者应保持腰前凸消失的位置，即腰椎应处于中立位而不是出于生理前凸的位置。
训练动作六：俯卧单腿悬挂、另外一侧下肢水平外展外展。
另外，对于肩周炎患者来说，悬吊运动疗法中的关节放松训练，可以降低肩关节内收内旋肌群肌张力，改善肩关节外旋受限程度，缓解痉挛性疼痛，在减重状态下的肩关节放松训练和牵张训练，可以增加关节活动度。稳定挂训练可以训练到平时比较少练习到的近端稳定肌群，可以强化局部稳定肌肉，使肩部外层整体运动肌和内层局部稳定肌达到平衡，从而增加肩关节的稳定性。
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