什么是阳光型抑郁症？怎么避免阳光型抑郁症的发生？
什么是阳光型抑郁症?怎么避免阳光型抑郁症的发生?抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病，其中阳光型抑郁症就是一种常见的类型。阳光型抑郁症是把自身的负面情绪隐藏起来，表面上给人很阳光、很快乐、充满激情的感觉，长期不宣泄负面情绪积累而成为抑郁症。哪么什么是阳光型抑郁症?怎么避免阳光型抑郁症的发生?什么是阳光型抑郁症?
从表面上看，阳光型抑郁症的患者是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光型忧郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力，导致患上阳光型抑郁症。
1、当很希望找朋友聊天说出心中郁闷事时
遇到一点小小的烦心事时也会有着强烈的想要倾吐欲望时，说明你开始有阳光型抑郁症初期症状了，此时应该警觉了。
2、当已很劳累却不能安然入眠时
人会出现失眠现象时，可能是由于精神亢奋或是压力过大，当你极度疲惫想要睡着休息却始终无法入眠时，可能是由于阳光型抑郁症的影响。
3、当总幻想逃离现有的环境时
一般情况下，一个健康正常的人是不会出现想要逃离自己现有的生活环境的。只有在精神上出现抑郁问题时，才会想要逃离现实和逃避问题。
4、在亲人面前大发雷霆,事后后悔不已时
这样的事情也许很多人都做过，可能大家都不会与抑郁症联系起来。但狂躁易怒本身就是一个心理状况不佳的表现，阳光型抑郁症本就与普通的抑郁症不一样。
5、无法克制吃太多东西时
阳光型抑郁症患者与正常人无异，但有时候可能无法克制和控制住自己的行为和言语，当不自觉地想要一直吃东西时可能也是阳光型抑郁症的影响。
6、常有原因不明,难以排除的身体不适感时
当人体的不舒适在身体上找不到原因时，那就说明问题一定是出在精神上，当出现这种情况时，建议大家一定要开始关注自己的心理健康问题了。
择思达斯温馨提示：什么是阳光型抑郁症?怎么避免阳光型抑郁症的发生?抑郁症不是小病，我们一定不能轻视它，如果身边有出现了抑郁症的患者，我们一定要热心的为他提供关心与帮助，如果发病情况特别严重，务必在第一时间内将患者送往医院寻求专业医生进行诊断，并以乐观的心态积极配合治疗，做好后期的日常护理和饮食调养，争取早日康复。您对抑郁症有不清楚的可以加我们的微信号：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。希望您健康快乐每一天!!
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