平衡协调训练
平衡训练： 四点跪位训练：（先俯卧位，放松后慢 慢双手支撑，双膝关节弯曲跪在床面上， 双肘伸直手按在床面上）注意上身、头部 放松。 两点跪位训练：（四点跪位稳定后，双 手抬起上身挺直，两脚与肩同宽，注意不）
要向后坐。
单腿跪位训练：（两点跪位稳定后，一 腿向前迈出。屈膝屈髋90度，脚平放于 床面上，可一人扶住下完成）跪位行走训 练：（两点跪位稳定后，可缓慢进行跪位 行走训练，行走时注意上身挺直，左右腿 迈步时两脚步幅等长，时间一致） 协调性训练： 双下肢交替屈伸：（注意每次屈伸时都 要充分，下肢不能向外倾倒，膝关节尽量 屈曲，脚踩于床面） 踩单车训练：（仰卧位，双下肢交替做 空中踩单车动作，注意下肢不要向外倾 倒）
（仰卧位，双上肢伸直外
对指训练：
展，然后弯肘两食指在面前相触） 指鼻试验：（仰卧位，一上肢伸直弯肘 触及鼻尖，然后触及家属指尖，距离在一 臂多一点，家属指尖可小范围变换位置） 跟膝胫训练：（仰卧位，双下肢伸直一 腿屈髋屈膝90度，然后足跟触及对侧膝 关节后沿胫骨下滑至踝部，放于床面。注 意屈髋屈膝时脚离开床面） 躯干协调控制训练： 1、仰卧位，屈髋屈膝，双脚踩于床 面，双手握手上举，做抬高臀部动作，在 最高处停留，做上下扭髋关节（胯骨）动 作，4~6个放下。 2、坐位下，翘二郎腿，双手扶膝做交 替抬起臀部动作，之后交替换二郎腿
四点跪位下，左手向前伸直，同时
3、
右腿伸直，尽力保持平衡。之后交替伸右 手，左腿。（此动作较难，适合症状较轻 患者）
髋膝关节控制训练： 双桥训练： （仰卧位，屈髋屈膝，双脚踩于床面， 双手握手上举，做抬高臀部动作，一组中 间尽量不要休息，尽量高的抬离床面，在 最高处最短暂停留）20个/组 单桥训练： （仰卧位，双下肢屈髋屈膝，脚平放于 床面上，双手交叉握手肘关节伸直，其中 一腿放于另一侧上/二郎腿，向上抬高臀 部。） 20个/组 踏台阶训练： 此训练最好在双杠内完成，左手扶杠， 右脚踩于第一节台阶上，左脚直接迈步踩 于第二节台阶上，之后放回地面。注意保 持支撑腿（右腿）保持微屈 20个/每天固定训练时间: 训练时间应每天固定，合理安排每次训 练间休息时间，无特殊事情不要暂停训 练，每天训练后可放松性被动活动。 劳逸结合 循序渐进： 适当休息可以保证康复训练质量 安全最重要： 所有的训练都为了提高患者的生活质量
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