私人教练坤 发表于 2017-11-3 23:18

请问骨盆前倾的话 还能练股四头肌吗

请问骨盆前倾的话还能练股四头肌吗
因为大腿前侧紧张所以我一直练得是后侧
请问大腿前侧可以练吗

纯白术士 发表于 2017-11-29 00:46

骨盆前倾就先修复好吧，练四头肌的同时拉伸降低肌张力吧

世界那么大 发表于 2017-11-30 21:09

拉伸运动
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