私人教练坤 发表于 2017-10-15 15:56

骨盆前倾 导致膝盖超伸 接连导致o型腿 足背屈受限

请问 有什么好的抗阻动作治疗O型腿和膝盖超伸

倔强 发表于 2017-10-16 07:34

本帖最后由 倔强 于 2017-10-16 07:36 编辑

改善骨盆前倾，调整肌肉链，重新达到
肌肉平衡，加强腹肌和臀大肌的力量训练，放松髂腰肌和腰背肌
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