99%的人脊柱都是倾斜的，这种运动方法很有效！
99%的人脊柱骨都是倾斜的，说出来你可能不信。但是据调查研究发现，事实确实如此，很多人都是在检查过后才知道自己的脊椎骨发生了倾斜，只是自己并未感受到！自己检查脊柱骨倾斜的方法无意识地绕一圈椅子或者桌子，每个人绕的方向是固定的，顺时钟方向绕的虽然是轻微，右脚比左脚短些。逆时钟方向绕的左脚短些。
人们穿裤子有个习惯，先用长的脚穿裤子，脱裤子时先从短的脚脱裤子。假如从右脚穿裤子，左脚脱裤子，右脚比左脚长。相反，假如从左脚穿裤子，右脚脱裤子，左脚比右脚长。躺在床上伸直双脚，双脚脚尖会左右自然倾斜60度，很多人的某一侧的脚尖不倾斜而直立，倾斜的脚长，直立的脚短。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/UYPCgpFl_Qe1v.jpg 虽然左右脚长短不一样，人们能够直线步行，原因是骨盆会向短脚一侧倾斜。 左右脚长短不一样，为了保持左右脚的平衡，骨盆自然倾斜，否则身体就不能直立。左脚短的人，骨盆向左倾斜，为了保持全身的平衡，上半身则向右倾斜，此人的脊椎骨向右倾斜的状态下站立、或者走路。长时间以这种状态下生活，脊椎骨则自然倾斜了。
人的脊椎骨从侧边看呈缓和的S字型，从正面看呈直线，但是不少人的身体向左或右轻微倾斜。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/TLHxqX4c_J0HX.jpg脊椎骨倾斜是万病之源
脊椎骨由33～34个骨头构成(右图)。假如脊椎骨倾斜了，脊椎骨之间的椎间孔也倾斜，压迫从椎间孔出来的神经。脊髓神经连接全身的内脏及各器官，其神经被压迫会引起各种毛病。例如胸推第5个的倾斜与胃病有关，胸推第10个倾斜肾机能下降。便秘、肠胃机能与腰椎第1～3倾斜有关等等。
矫正脊椎骨倾斜的方法 首先，改变日常生活中已养成习惯的性姿势，例如改变挂手袋的习惯、坐椅子的习惯等等。
矫正脊椎骨倾斜的体操下述介绍一下某专科医生开发的矫正脊椎骨倾斜的体操。
准备体操做一套约需1分钟。该体操矫正颈椎的倾斜很有效。① 肩膀往上往下10次。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/uOL6qRsP_qxOp.jpg② 头向左右各倾斜10次。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/5JNRGJHS_JBDy.jpg③ 头向前向后各10次(向后时收下巴)。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/p2qx8NvG_64ya.jpg④ 头向左向右各转10次。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/O1KZCT5v_q05m.jpg⑤ 双手臂向左右展开，手心向前，头向左向右各转1次。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/LxXAZa3l_2gQ7.jpg⑥ 双手臂垂直向上，头向左向右各转1次。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/lqZSPrhJ_Vvjq.jpg⑦ 双手握紧包住姆指，双手臂弯曲至呈垂直。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/OM8ZRkpl_q1ez.jpg⑧ 保持⑦ 的状态下，双手臂向后拉，头也向后，下巴向上。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/GqreIL14_iINU.jpg背腹体操
背腹体操矫正颈椎、胸椎、腰椎等整个背椎骨的倾斜。坐在床上，双膝盖展开至约可以放5个拳头。脚的姆指放在左边上重叠。全身放松，展开手掌，轻轻放在大腿上。假如难于坐在床上，坐在椅子上进行也可以。
① 伸直背部，从臀部至头顶呈一直线般坐直，以上半身为中心线(垂直状态)，以40度的角度向左右倾斜上半身(肩膀移到原来是下巴的位置)，背椎骨像一条棒的感觉倾斜上半身。http://image.135editor.com/files/users/116/1164279/201611/bpTMm7Jv_5g9n.jpg ② 上半身向左右倾斜时；用力使腹部凸起，恢复到正面时腹部凹起。左右倾斜，恢复到正面为一套体操，以1分钟做50～55套。目标是10分钟可做500套。开始时以1分钟做25～30套，使腹部习惯性地凸凹起，习惯动作后加快速度。该体操难度较大，但是每天坚持做，能够矫正背椎骨的倾斜，改善各种因倾斜引起的各种毛病。
谢谢楼主
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