颈椎病：看看你是几级
一级：脖子酸痛、僵硬二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木五级：面部无光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符六级：经常睡觉落枕七级：走路发飘，跑偏、写字不稳八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅九级：小便、大便、性功能出现难言之隐十级：下不了床
妈妈总是说脖子酸痛，晚上睡觉也不舒服，肩膀酸，要算是几级？ chirp 发表于 2016-7-13 18:10
妈妈总是说脖子酸痛，晚上睡觉也不舒服，肩膀酸，要算是几级？
持续有多长时间了？脖子扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛？肩膀有没有紧张感，似乎放松不下？颈部或者其它肢体出现针刺状痛等等？ 脖子酸痛一个多星期了，是什么原因？ 每天上班持续一个姿势7-8个小时，最近感觉肩膀酸痛，颈也酸，会不会是颈椎病啊 ？ 云淡风琴 发表于 2016-7-14 11:20
脖子酸痛一个多星期了，是什么原因？
目前情况不算严重 ，但务必注意积极预防它的发展!脖子疼痛僵硬一周以上，扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛？肩膀有没有紧张感，似乎放松不下？颈部或者其它肢体出现针刺状痛等等？ 豆子菇凉 发表于 2016-7-14 15:04
每天上班持续一个姿势7-8个小时，最近感觉肩膀酸痛，颈也酸，会不会是颈椎病啊 ？
像你这种情况，脖子僵硬酸痛多半是由于长时间处于低头姿势引起的肌肉疲劳，继而出现肌张力过高。最简单的处理方式就是尽量不要维持同种姿势，适量仰头休息，配合热敷。
如果这种情况长时间得不到改善，便会造成颈椎病 康复治疗师诗 发表于 2016-7-14 09:11
持续有多长时间了？脖子扭动时有没有“咔咔”响？后脑勺部位有没有发热、发麻、感觉到有“呯呯”的跳痛 ...
好像都有 chirp 发表于 2016-7-15 16:02
好像都有
如果出现上述症状之一的，就是颈椎病开始的信息! 说到底，颈椎病其实就是源于它运动量的失衡。运动量过少是主要的方面。利用工作之余及休息闲暇进行合理的补充是必要的。 豆子菇凉 发表于 2016-7-16 11:51
如果出现上述症状之一的，就是颈椎病开始的信息! 说到底，颈椎病其实就是源于它运动量的失衡。运动量过少 ...
有什么好的方法能改善的吗 ？颈椎能治好吗 ？ chirp 发表于 2016-7-18 16:28
有什么好的方法能改善的吗 ？颈椎能治好吗 ？
多运动。 豆子菇凉 发表于 2016-7-22 16:30
多运动。
怎么运动？ 有专门锻炼颈部的运动吗？ chirp 发表于 2016-7-23 14:52
怎么运动？ 有专门锻炼颈部的运动吗？
运动方法 ：缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失;左右歪头，直到响声减弱或者消失;尽力低头。然后缓慢抬头到不能再抬为止;左手按住右肩胛骨，慢慢转动右肩关节，直到响声减弱或者消失，然后换手转左肩;尽力伸脖子，然后尽力缩脖子。每次下来大概需要5—6分钟，开始时会不舒服，但坚持就是胜利!
豆子菇凉 发表于 2016-8-1 16:56
运动方法 ：缓慢转动脖子，幅度要大，直到响声减弱或者消失;左右歪头，直到响声减弱或者消失;尽力低头。 ...
试着做了半个 月了，刚开始的3-5天真的是很难坚持住，很不舒服，坚持了一个星期后，才慢慢的感觉到了，有效果了 。希望能真的有效。 chirp 发表于 2016-8-16 11:20
试着做了半个 月了，刚开始的3-5天真的是很难坚持住，很不舒服，坚持了一个星期后，才慢慢的感觉到了，有 ...
继续保持。会有很好的效果。
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